猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?7月に入ってから、冷たいものや冷蔵庫にあった果物を食べてお腹を冷やしたという方が、何人も来られました。
 胃腸が冷えると、頭痛、肩こり、めまい、だるい、食欲不振、胃痛、胃が重い、吐き気、便秘、足のこむら返り、昼間眠い、下痢、軟便、お腹にガスがたまるなどの症状が出ます。
 暑いと食欲が低下するので、冷たくて口当たりの良い冷麦、サラダ、冷やし中華などになりがちですが、必ず米も食べてください。夏を乗りきるには体力が必要で、エネルギーを効率よく吸収できるのは炭水化物です。胃に優しくて消化の良い炭水化物はご飯です。
 7月19日から8月7日までが皆さんご存知の夏の土用です。食欲が低下する夏でも土用の時には食欲が出てきます。ここで、うなぎを食べて元気になりましょうと昔からうなぎ屋さんが宣伝していますね。
 またスイカを食べる時にはお塩をたっぷり付けて食べてください。スイカはカリウムが多く冷えやすいので、塩を沢山つけることで、塩のナトリウムとカリウムのバランスが取れて、腎臓を助ける働きがあります。

【コンクレバンあります】

ケンコウ薬局

【住所】津市西丸之内24-13  地図はこちら     【TEL】059-224-1389(相談完全予約制)
【営業時間】AM9時~PM7時             【定休日】日・月・火曜
【夏期休業】 7月28日(日)~8月1日(木)

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