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今年も花粉の季節がやってきました。花粉に加えて黄砂、PM2・5も飛散し、マスクを着用する機会も例年にも増して多くなっています。
この時期は、花粉などの異物による刺激や、マスクやティッシュの摩擦刺激によって起こるかゆみ、肌荒れなどの肌トラブルに十分注意し、特に丁寧なスキンケアを行うことをおすすめします。
ぬるま湯で、出来る限り肌に優しい洗顔料を良く泡立て、肌の汚れを丁寧に洗い流して下さい。立てた泡を肌に転がすように洗います。洗顔後は刺激の少ない化粧水や美容液を手にたっぷりととり、敏感になっている肌を包み込むように優しくしっかり保湿します。
肌がモチモチするまで化粧水や美容液を含ませましたら、肌に優しいクリームを適量とり全体になじませます。
また、この時期は自律神経のバランスを崩しやすいので、肌はもちろん、身体や心の免疫力を高めるために、夜は出来るだけ早くお休み下さい(22時就寝が理想的です)。
食事は、和食中心を心がけ、甘いもの(白砂糖を使ったお菓子など)を控えるだけでも、肌や身体の調子は、うんとよくなります。
2014年3月13日 AM 4:55