三重ふるさと新聞 | 三重県 津市

　生活習慣病には、例えば、糖尿病、脳卒中、心臓病、脂質異常症、高血圧、肥満があります。肥満は病気ではありませんが、生活習慣病になりやすくなるので、注意が必要と言われていますね。
　太りやすい生活習慣は食べ過ぎと、運動不足です。したがって、痩せるには、運動と、食事の内容も量も検討する必要があります。日頃運動していると、体温と新陳代謝が上がり体重が減少しやすくなります。
　新陳代謝を上げるために、今当店で話題のキラリスアラをお飲み頂くようお勧めします。
　また、主な食事を日本食のあっさりしたものにする必要があります。カロリーを減らせば良いと言う考え方ではなく、根本的な発想の転換が必要でしょう。
　日本人は胃があまり丈夫でない体質なので、米を食べて消化器系を元気にしてやる必要があります。残念ながら、日本人の米の消費量は年々低下していますが、今後は、米を主食とした伝統的な日本食で体質を強化することが、ますます大事になると思います。
　生活習慣はその人の生き方に関係しますから、最終的にはご本人が選ぶことになります。その選択次第で、楽しく人生を送れるか、病気だらけで苦しむかが決まるでしょう。良く考えて選んで頂きたいと願っています。