三重ふるさと新聞 | 三重県 津市

どうもこの頃、身体がふわふわするとか、頭がボーッとする、何となくだるい、疲れが抜けにくい、風邪が治りにくい、手足に力が入りにくい、昼間によく眠くなる、運転していてヒヤッとした、瞼をめくると裏側が白い、などの症状がある場合は血が弱っている可能性が高いと思います。
おそらく今年は腸が弱るので、栄養の吸収が悪く栄養不足で貧血気味になることも考えられます。じわじわと弱るので本人は気が付かない可能性があります。ご家族に、顔色が妙に白い、昼間に眠そう、疲れやすく元気がない、急に目がしょぼつく、髪がパサパサ、肌が荒れて乾燥しているなどの症状が重なって出ていたら注意して下さい。
今年は肺や鼻、皮膚も弱りやすいです。皮膚が弱ると外界の温度などの影響を受けやすく、気温の変化が大きいと胃腸の働きや消化能力も落ちるので、より血に栄養が与えられなくなります。
まずは胃腸の働きを良くするため、良く歩いて運動してください。
また、食事は胃腸の働きを助ける米を食べましょう。残念ながら、小麦では無理です。日本は元々火山灰地で酸性土壌なので、胃の働きを抑えることになります。そこで米を食べることによって補ってきました。日本の文化である米食には意味があるのです。