三重ふるさと新聞 | 三重県 津市

筋力アップ運動に取り組む参加者たち

津市島崎町の津市勤労者福祉センターで、65歳以上の高齢者を対象にした筋力アップ教室が開催された。
津市主催の介護予防教室の一環。市から㈱ジャパンスポーツ運営が委託を受け指導を行っている。この日が全６回の教室の１回目で９月まで２週間毎に教室を開き、将来的に介護を受けなくても良いように筋力アップをめざす。
参加者たちは、まず自身の血圧測定などの健康チェックを行い、精神状態や生活環境が身体に与える影響など、介護予防について学んだ。その後、足を前後に揃えて直線からはみ出ないように歩いていくタンデムウォーキングなどで体力を測定した。
最後に、津市が三重大と開発した無理なく体を動かしながら、筋力アップを図れる体操を実践。参加者たちは、椅子に座ったり、マットの上で寝ころび、様々な運動に挑戦していた。