健康だいすき
昔から「季節の変わり目に持病が悪化する」、「雨が降ると古傷が痛む」と言われていますが、季節や天気の変化と健康は深い関係があります。
健康な人の体にはこの変化に対応する能力が備わっていますが、自然治癒力が低下している人は様々な身体的な不調が起こり、病気にまで進んでしまうことがあります。
秋になり季節に合わない高い気温が続いたかと思うと突然涼しくなるなど、天候の変動が激しくなっています。このため風邪をひきやすくなったり、自律神経のバランスが壊れてしまい不快な症状が出てくるでしょう。
たとえば、眠れない、疲れが抜けない、だるい、頭痛、めまい、立ちくらみ、イライラ、気分の落ち込み、耳鳴り、食欲不振、気力の低下、動悸、肩や背中のこりなどがあります。
このような時こそ、休養をとり、日本人に合うご飯と味噌汁を中心にした食生活に戻って頂きたいと思います。
最近、骨折や怪我のご相談も増えています。体調が悪いと体のバランス感覚や血行が悪くなり筋肉が硬くなるので、怪我がひどくなるからだと思います。子供や若い人でも食生活が乱れていると骨が弱るので、少し転んだだけでもひどい骨折になることがあります。
やはり毎日の食生活が大切ですね。
この方のお使いのもの
《助っと君》50ｍｌ8400円
《飲む美容液》錠剤 ４カ月分１１５５０円
ケンコウ薬局
【住所】津市西丸之内24-13 地図はこちら 【TEL】059-224-1389（相談完全予約制）
【営業時間】AM９時～PM７時 【定休日】日・月・火曜
http://www.kigusuri.com/shop/kenkou/
http://www.dearmam.com/
2013年10月17日 AM 4:55
体温が１度下がると免疫力は30％も低下すると言われています。体温を上げるには基礎代謝を上げることです。
基礎代謝はじっと動かなくても体が消費するエネルギーのことです。成人が一日に必要とするエネルギー量は男性で約２０００カロリー、女性で約１８００カロリーと言われていますが、この中の60％～70％が基礎代謝に使われます。
太りやすい人と痩せやすい人の違いは、実は基礎代謝が大きな要になっています。
また、基礎代謝が男女で異なるのは筋肉量が違うためです。女性は男性に比べて筋肉の量が少なく省エネになっているので、太りやすいのです。
無理なダイエット、例えば今流行りの炭水化物抜きダイエットなどは炭水化物からエネルギーを供給出来ないので、筋肉を原料にエネルギーを取り出そうとしてしまいます。このような危険なダイエットを繰り返すとますます筋肉量が減り、悪循環に陥るでしょう。
適度な運動で筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることが体温を上げて健康になる方法です。
以前ここでご紹介したアラ（５─アミノレブリン酸）は、ミトコンドリアを活性化させて基礎代謝を上げることが可能です。運動不足がなかなか解消出来ない方には朗報ではないかと思います。
ケンコウ薬局
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2013年10月10日 AM 4:55
最近、風邪やインフルエンザが流行しているという話を良く聞きまずが皆様の周りではいかがですか？
９月になって急に朝晩の気温が下がりました。急激に気温が下がると、東洋医学でいう少陰病にかかります。
少陰病の風邪になると咽喉がちくちくしたり、昼間に眠くなったり、なんとなくだるい、微熱、寒気、足がむくむ、足がだるい、頭がボーッとする、午前中の便が柔らかい、やる気が出ないなどの症状が出やすいです。
風邪薬もありますが、冷えが原因の風邪には、解熱鎮痛剤（熱を下げる薬）はあまり良くないと思います。
冷えを治すためにはとにかく身体を温めることが必要でしょう。冷たい物や南国の果物などは気を付けてください。
腸が弱っていると免疫が低下し、治りづらくなります。
おかゆを摂っておなかを温めましょう。腹巻をして頂くとさらに温まります。
秋は肺のトラブルを起こしやすい季節です。高齢の方は、風邪をきっかけに肺炎になる可能性がありますので、特に早めの治療を心がけてください。風邪くらいと油断をすると大変なことになる場合もあります。
くれぐれも油断をすることのないようにお気を付けください。
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2013年10月3日 AM 4:55